당뇨병 환자와 넥타린 복숭아, 주의하라. <남대문 고씨>
누구나 말하는 것은 넥타린의 GI 지수가 43이므로 혈당 관리에 좋은 과일이라고 합니다. 그러나 직접 매일 아침 공복혈당을 체크하면서 확인하는 체험을 나누려고 합니다. 오늘 아침에 공복혈당이 143이에요. 아! 이상해. 저녁에 과식하지 않았고 당뇨병 관리에 좋은 흙마늘도 먹었으니 120 이하로 나오길 기대했는데. 원인은 저녁 식사 후에 넥타린을 3 개 먹은 적이 있습니다. 지금 1개만 먹으면 된다고 후회합니다. … Read more