40파운드를 감량하면서 다이어트에 있어 가장 중요한 것은
11월부터 지금까지(아직도 하고 있다) 다이어트를 하면서 많은 걸 느꼈다. 딴거 안하고 가장 기본에 충실하면서 다이어트 하는데 도움이 될 것 같아서 어느새 살이 빠지고 있던 것들 몇 가지 적어봅니다. 첫째, 식사시간을 엄수한다 바쁜 생활을 하다보면 제때 밥을 먹기가 정말 어렵죠? 저도 원래 정해진 식사시간이 없어서 하루종일 굶고 한 번에 다 먹었습니다. 그러다 보니 한 번에 많이 … Read more