호르몬에 대한 출처 : 명의
평생 찻숟가락 하나 정도의 양이 분비되고 아주 적은 양으로도 몸을 괴롭히고 감정까지 뒤흔드는 이~이상한 증상으로 일상을 흔들고 있는 것이 호르몬입니다.
자칫 부족하거나 조금 넘칠 뿐 균형이 깨져 감당할 수 없는 증상을 초래하는 호르몬~호르몬 모두 밝혀지지는 않았지만 우리 몸에는 수천 가지 호르몬이 있는 것으로 알려져 있습니다.
많은 내분비선에서 분비되는 호르몬은 혈액을 타고 표적 장기로 이동하여 그 기관의 기능을 조절하는 일종의 명령 전달자입니다.
전엽에서 분비되는 성장호르몬은 뼈의 성장을 촉진하고 근육량을 증가시키는 등 키 성장과 발달에 도움이 됩니다.
갑상선 호르몬 생성을 촉진하는 갑상선 자극 호르몬과
부신에 작용하여 코르티코히드 등을 만들도록 촉진하는 부신피질 자극 호르몬도 뇌하수체 전엽에서 분비됩니다.
성선 자극 호르몬도 뇌하수체의 전엽에서 분비됩니다.
남성의 경우 고환에서 정자 생성을 촉진하고 남성 호르몬을 생성하여 분비하며, 여성의 경우 난소에서 배란을 유도하여 여성 호르몬을 만들어 분비하는 데 관여합니다.
또 췌장에서는 인슐린 호르몬이 분비돼 혈당을 낮추는 역할을 합니다.
안철우 교수 내분비내과 전문의: 호르몬은 우리가 스스로 만들어낼 수 있는 화학물질입니다.
어떤 감각이나 감정도 조절하지만 그 감각과 감정이 호르몬 분비의 자극을 주기도 합니다.
따라서 이런 호르몬이 없으면 우리 몸은 생존할 수 없는 절대적인 화학물질이라고 할 수 있습니다.
추산에 따르면 호르몬의 종류는 3천~4천 가지 정도로 생각하고 있는데 실제로 밝혀진 호르몬은 150~200가지 정도로 이를 가지고 질병을 연구하고 치료하고 있습니다.
호르몬은 평생 분비가 되는데 결국 노화가 되듯이 호르몬도 나이가 들면서 감소하는 거죠.어떤 분들은 빨리 감소하는 분들이 있고 어떤 분들은 완만하게 감소할 수도 있습니다.
확실히 제가 어디 아파서 뭔가 문제가 있을 것 같은데 병원에 가면 특별한 문제가 없다는 단계~실제로 그 단계인 질병으로 진단받기 전에 호르몬 균형은 깨져 있다는 거죠.
남성호르몬 치료는 남성호르몬이 부족한 경우에만 사용해야 하는데 남성호르몬도 양날의 칼입니다.
남성 호르몬 치료를 받고 있는 분들 중에는 전립선에 문제가 생길 수 있습니다.
남성호르몬이 부족하기 때문에 남성호르몬제를 사용할 때 부작용과 합병증을 고려해야 합니다.
남성호르몬이 부족하면 비만, 당뇨, 고혈압 등 대사증후군이 발생할 위험성도 높아지므로 더욱 주의가 필요합니다.
남성호르몬 분비를 좋게 하는 음식송다혜 교수 가정의학과 전문의 : 남성에게 좋다고 알려진 굴~굴이 많이 알려져 있습니다.
정력에 도움이 되는 음식으로 꼽자면 첫 번째로 아연의 경우 테스토스테론(남성호르몬)과 관련이 있는 주요 요소 중 하나인데 아연이 압도적으로 많이 들어 있는 게 굴입니다.
굴 100g에 아연 20mg 정도 들어 있는데 하루에 필요한 아연이 30~40mg 정도입니다.
굴 200g을 섭취하면 아연 1일 권장량을 충분히 충족시킬 수 있습니다.
세렌 같은 경우에는 남성호르몬(테스토스테론) 활성을 높이고 합성도 늘려주기 때문에 세렌이 풍부한 음식을 먹으면 좋다고 알려져 있습니다.
셀렌이 많이 들어가는 음식으로는 브라질 견과류 같은 견과류가 있습니다.
견과류는 많이 드실 필요는 없고 하루에 손에 한 줌 정도 섭취하는 것이 적당합니다.
세렌 같은 경우에는 남성호르몬(테스토스테론) 활성을 높이고 합성도 늘려주기 때문에 세렌이 풍부한 음식을 먹으면 좋다고 알려져 있습니다.
셀렌이 많이 들어가는 음식으로는 브라질 견과류 같은 견과류가 있습니다.
견과류는 많이 드실 필요는 없고 하루에 손에 한 줌 정도 섭취하는 것이 적당합니다.